lifestyleinfo.pl

Myślicie, że warto wziąć pod uwagę np. jakieś specjalne zabiegi?
Tutaj https://lipoline.pl/k/zabiegi/rozwiaz-problem/boczki/ czytałam trochę więcej o tym, jak wygląda takie usuwanie boczków właśnie dzięki niektórym zabiegom.
Podobno to fajny sposób na to, żeby przyspieszyć proces odchudzania i przywracania ładnej figury.
Ktoś miał okazję sprawdzić to na sobie?

Są prostsze metody na odchudzanie. Taki orbitrek https://www.marbo-sport.pl/Orbitrek-jak ... l-150.html możesz zamówić sobie do domu i ćwiczyć codziennie. Przyniesie to bardzo szybkie rezultaty a i twoja kondycja się poprawi

Można z suplementami spróbować, owszem, ale dobrymi i naprawdę działającymi. Te, które się najmocniej reklamują , wcale nie działają. Przykładem niech będzie opisane tutaj https://omegatrade.pl/liporedium-opinie ... chudzanie/ Liporedium. To produkt ze zbyt niską ilością właściwych wyciągów, więc nie działa.

Moim zdaniem naprawdę warto sprawdzić sobie stronkę pod tym linkiem: https://migliori-integratori.it/insonni ... emporanea/. Zawartość tej strony jest naprawdę świetna, ponieważ obfituje w bardzo jakościowe artykuły poruszające tematykę pro zdrowotną. Polecam wam zweryfikować na własną rękę i sprawdzić treści, bo moim zdaniem warto.

Chyba najlepiej zażywać dodatkowo jakieś suplementy diety. Wiadomo, że na samych suplach się nie schudnie bo potrzebna jest odpowiednia dieta i ruch ale na pewno tabletki bardzo wspomagają odchudzanie. Jeśli szukacie sprawdzonych specyfików na odchudzanie to zerknijcie na ofertę apteki internetowej https://www.apteka-leki.pl/ . Tu znajdziecie bardzo duży wybór preparatów wspomagających walkę z nadprogramowymi kilogramami.

przede wszystkim dieta i ćwiczenia i praca jelita jest bardzo ważna, dlatego tak mówi się o jedzeniu błonnika

Ja jeszcze zeby nie miec zaparć to stosuje preparat intesta http://intesta.pl z maslanem sodu

porównywanie telewizorów led

Myślę, że przede wszystkim trzeba zacząć od dobrej i zdrowie diety. Dlatego wiadomo, że nam będzie pewnie trudno tak całkiem tworzyć sobie posiłki zdrowe, mające odpowiednią ilość kalorii. Dlatego najlepiej byłoby postawić na dietę pudełkową https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... oscatering . Zapłacicie tylko 57 zł dziennie za posiłki, które są wartościowe i smaczne.

Może oczyść organizm? ustabilizuj swój metabolizm? Jeśli chcesz to tu http://www.dietadabrowska.pl/ możesz więcej o tym poczytać - mówią na to różnie, niekórzy dieta Dąbrowskiej, niektórzy że to post Dąbrowskiej. Ale najważniejsze jest to że działa i tysiące osób to potwierdza.

Nie wszystkie suplementy są zdrowe i bezpieczne. Należy tutaj działać bardzo rozważnie i wspomagać się rzetelnym źródłem wiedzy. Takim jak to https://fitynka.pl/slimberry-hit-czy-ki ... -recenzja/ .

Odchudzania nie należy przyspieszać bo wtedy nabawimy się tylko i wyłącznie efektu jojo... doskonale o tym wiem bo sama przerabiałam to już dziesiątki razy...to wszystko sprawiło, ze zwątpiłam w swoje możliwości i jeszcze bardziej zatracałam się. Pomogły dopiero regularne spotkania z psychodietetykiem z Wrocławia, z Panią Olgą Rymkiewicz. Niezwykle doświadczony terapeuta, potrafi dotrzeć do każdego, pomóc mu się zmotywować i radzić sobie zarówno z pozytywnymi jak i negatywnymi emocjami.

Trzeba nie tylko stawiać na dietę, ale również ćwiczyć i stosować odpowiednie kosmetyki. Odchudzanie bowiem powoduje, że nasza skóra wiotczeje, więc trzeba kompleksowo zadbać o siebie. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/jak-zgubic-boczki/ macie garść ciekawych porad dotyczących tego, w jaki sposób zgubić boczki. Jest to niestety problemowe.

Ja szukałem ostatnio dobrej strony, gdzie mogę poczytać o lekach i ich ulotki online i powiem wam szczerze, że naprawdę jesterm w szoku, bo znalazłem taką stronę https://ktomalek.pl/hepaslimin-ulotka-c ... ub-6312851 którą naprawdę szczerze wam polecam. Jak dla mnie to kopalnia wiedzy, naprawdę świetna opcja jak dla mnie!

Odchudzanie wcale nie jest takie trudne, tylko trzeba wiedzieć, gdzie szukać pomocy - https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ Samemu ciężko jest przejść przez dietę, a przede wszystkim ułożyć ją z glową i zdrowo. Dietetyk pomoże, ułoży ją pod nas, dieta będzie redukcyjna i wteyd na pewno będą efekty.

surayka pięknie to napisałaś. Mamy sporo wspólnego i takie same doświadczenia ( też jestem po terapii u pani Olgi). Bardzo empatyczna i doświadczona psychodietetyk.

W mojej rodzinnej miejscowości popularny stał się trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśni. Efekty są ekspresowe, redukcja tkanki tłuszczowej widoczna gołym okiem. Obecnie przeprowadzam się do Warszawy i szukam miejsca, który oferuje taki trening. Słyszałam o BodyBar https://www.bodybar.com.pl/ . Czy ktoś korzysta z tej formy treningu u nich? Jakieś opinie?

W sumie to nie wiem jak z zabiegami, ale pewnie każdy sposób dobry

Ja natomiast ze swojej strony mogę polecić wizytę u specjalisty - dietetyka. Ja korzystałam z usług https://www.studio66.pl/ i jestem zadowolona. Dieta skuteczna, już zgubiłam kilka kilogramów. Odzyskałam energię, zniknęło zmęczenie i uczucie ciężkości. Przepisy są proste i łatwe w przygotowaniu, dania smaczne i różnorodne. Także myślę, że dietetyk to najlepsza opcja na to, by zdrowo i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy.

Odpowiednimi suplementami oczywiście. Długo szukałem czegoś naprawdę sprawdzonego. Ostatecznie wybór padł na http://imperium-kobiet.pl/odchudzanie.html i nie narzekam.

namierzenie ip komputera

Zalecam skorzystanie z pomocy i wsparcia zaufanego dietetyka. Jesli chodzi o mnie to oczekiwaną pomoc udało mi się otrzymać dzięki specjalistom z Euro Kliniki https://www.euro-klinika.pl/ . To dzięki nim moja sylwetka wróciła do normy.

Nie da się przyspieszyć odchudzania, daj sobie czas. Ćwicz, pij dużo wody i zdrowo się odżywiaj. Zobaczysz jaka waga zacznie spadać. Ja właśnie zastanawiam się nad zamówieniem odzieży termoaktywnej do biegania z https://www.domenasportowa.pl/ Biegam od trzech miesięcy i chcę to robić również zimą. Dzięki bieganiu schudłam 10 kg.

Ja się już trochę sama odchudziłam ćwiczeniami, ale niestety konturu mi to nie poprawiło, więc podjęłam większe kroki

. Nie wiem czy znacie dr Łątkowskiego, ale jest świetnym chirurgiem plastycznym i robił mi lipoplastykę ud, które zawsze miałam takie obwisłe. Poprawa jest widoczna gołym okiem, wyglądają cudnie.

We Wrocławiu idźcie sobie do Studio Figura https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ Tam skutecznie pomogą wam walczyć ze zbędnymi kilogramami. Ułożą wam program treningowy i żywieniowy, możecie korzystać z ich strefy fitness, wellness i zabiegów z dziedziny kosmetologii estetycznej. Super sprawa, bo takie kompleksowe podejście naprawdę umożliwia schudniecie. Ja widzę sama po sobie ile to mi dało.

Sama się ostatnio zastanawiam jak można choć troszkę przyspieszyć cały ten proces chudnięcia. Niby na rynku jest bardzo dużo różnych specyfików, ale jak podejść do tego tematu by nie zaszkodzić sobie? Z tego co słyszałam to na rynku pojawiły się takie plastry na odchudzanie. Szukając jakiś informacji na ten temat i znalazłam ten blog https://e-zdrowieportal.pl/plastry-na-odchudzanie/ Stosowała może któraś z Was takie plastry?

Niestety nie da się przyspieszyć odchudzania. Musisz się uzbroić w cierpliwość. Jedz zdrowo, ćwicz i pij dużo wody. Do ćwiczeń możesz dołączyć spacery z kijkami - https://www.lashup.pl/zdrowy-ruch/ Ja tak robię i waga pięknie spada

Można ćwiczyć jeszcze więcej

nie ma czegoś takiego że schudniemy do idealnej wagi w kilka dni. To wymaga pracy i zaangażowania. Można zamówić sprzęt i dodatkowo oprócz siłowni czy klubu fitness dokładać sobie zajęcia w domu. Polecam sprawdzić poradniki odnośnie chudnięcia na https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html

Ja natomiast podrzucam Ci jeszcze do sprawdzenia bardzo fajny portal https://zdrowie-kobiety.pl z którego będziesz mogła dowiedzieć się zdecydowanie więcej w tematyce pielęgnacji ciała oraz dbania o swoje zdrowie, urodę oraz dietę. Mam nadzieję, że Ci się to przyda i dzięki temu efekt w końcu będzie pozytywny. Daj znać jak twoja przygoda się rozpocznie!

tak jak zawsze mówi moja psuchodietetyk Decyzja jest warta więcej niż milion słów. Mówić można różne rzeczy i oszukiwać siebie samego również można, ale po co? Miałam ten problem. Dopiero Pani Olga Rymkiewicz z Wrocławia pomogła mi zrozumieć na czym polega mój problem i jak mogę z niego wyjść.

Tak do końca to nie wiem jak można przyspieszyć odchudzanie, a sama chętnie bym poznała takie tajniki. Wiem jedno, że samo się nic nie zrobi dlatego też ważny jest ruch i zdrowe odżywianie się. No dobra ale jak to zrobić by były w miarę szybko jakieś efekty? Tego i innych dość ciekawych rzeczy na temat odchudzania można dowiedzieć się tutaj https://terazfit.pl/ Mi bardzo pomógł ten blog i będę częściej z niego korzystała

Zapisz się na siłownie a zdecydowanie przyspieszysz odchudzanie. Kup sobie też rękawiczki do ćwiczeń https://www.ceneo.pl/Rekawiczki_do_cwiczen , aby nie nabawić się odcisków, zadbaj o dobrą muzykę i będzie ci się przyjemniej ćwiczyć. Życzę wytrzymałości, jeśli będziesz sie starać to szybko efekty zauważysz

Ja zalecam zawiązać współpracę z dietetykiem. Odpowiednio skomponowana dieta pomoże Ci rozwiązać wszelkie kłopoty z wagą, jak i wyglądem. Znakomitą sylwetkę zawdzięczam Izabeli Trela z Eat Fit https://www.eatfit-dietetyk.pl/ - ona zadbała o moją dietę!

Odchudzanie przyspiesza napar z liści laurowych. 5 gramów liści pokruszyć i zalać wrzątkiem. Jak wystygnie mozna pić - bogactwo witamin i dobre na odchudzanie.

Jak będziecie mieć do siebie dobrze dobraną dietę to nie powinniście mieć problemu z odchudzaniem. Zobaczcie sobie na stronę https://afterfit-catering.pl/ tam macie bogatą ofertę diet pudełkowych. Może coś takiego byłoby dla was dobrym rozwiązaniem. Według mnie warto to przemyśleć, ponieważ taka dieta jest bezpieczna i całkowicie zdrowa.

Najszybsze efekty daje dieta redukująca tkankę tłuszczową, wstrzymanie się przed podjadaniem i regularny wysiłek fizyczny. W dodatku taka metoda jest w pełni bezpieczna. Na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ jest więcej na ten temat.

Odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa, jeśli chcemy nie tylko schudnąć, ale również zachować dobre zdrowie. Dodatkowo, dobrze jest zadbać o zbilansowaną dietę i zażywać naturalne suplementy diety. Na tej stronie https://e-zdrowieportal.pl/ znajdziecie sporo ciekawych informacji o odchudzaniu.

Ćwicz, stosuj dietę i łykaj spalacz tłuszczu taki jak np. lipodrene 90 caps. Waga zacznie w końcu spadać. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość. Sama ostatnio wzięłam się za siebie i ćwiczę. Jest ciężko, ale wierzę, ze uda mi sie schudnąć.

Nie wiem co myśleć o tych wszystkich środkach na odchudzanie. Na ten temat można znaleźć podzielne opinie. Dlatego troszkę bałabym się je stosować. Na pewno jednak warto pójść w kierunku zdrowej diety. A dla ułatwienia nawet możecie postawić na catering dietetyczny, któryś z tych https://dietly.pl/ i zyskacie gotowe dania niskokaloryczne, a wraz z nim czas dla siebie oraz na trening.

Pomyśl nad wdrożeniem solidnej diety. Według mnie powinno to być rozsądnym pomysłem. Skuteczne odchudzanie realizuję dzięki pomocy dietetyka, a dokładnie https://www.eatfit-dietetyk.pl/ . Nalezyta pomoc okazała się w pełni trafiona i mi odpowiada.

Ja tam na swoje odchudzanie nie narzekam. Dobra dieta działa cuda. Wiele różnych zestawów dietetycznych próbowałam, lecz różnie to wychodziło. Zmieniłam jednak swoje nawyki żywieniowe i jest o wiele lepiej. Polecam poczytać tutaj : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ dostępne artykuły na temat diety po urodzeniu dziecka.

U mnie własnie dieta pudełkowa dobrze się sprawdziła i myślę, że jeszcze kiedyś z niej skorzystam. Teraz widziałam, że jest taka wyszukiwarka fajna, gdzie można sobie w prosty sposób znaleźć najlepszą ofertę w swojej okolicy https://napudelkach.pl/ Kiedyś musiałam sama szukać po różnych stronach, ale teraz jak jest ułatwienie, to szkoda tracić czas.

Tylko przypadkiem nie wywołaj u siebie zaburzeń metabolizmu , gdyż wydaje się to całkiem możliwe. W takim wypadku warto udać się do fachowców, którzy pomogą nam rozwiązać tego typu kłopot. W zwalczeniu tego problemu pomogli mi https://www.promedicum.pl/ , dzięki którym kłopot zniknął!

Ja miałam problem ze zrzuceniem brzucha, mimo tego, że bardzo dużo schudłam, to i tak wałeczki zostały, więc w końcu poszłam do dr Łątkowskiego z Polanicy-Zdroju na odsysanie tkanki tłuszczowej. Lekarz spisał się doskonale, wyglądam teraz szczuplej i po prostu lepiej, zdecydowanie polecam, jak chodzić na takie zabiegi, to tylko do kompetentnych chirurgów.

A nie lepiej po prostu pójśc do dietetyka, skomponowac jakoś posiłki i dołączyć do tego ćwiczenia? Moim zdaniem to jest najlepsza opcja. Jesli chodzi o samo jedzenie to bardzo dobrym wyjsciem jest catering dietetyczny jak np stąd https://www.sportfood.pl

Najlepiej poprzez dietę. Dużą popularnością cieszy się ta dieta https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna i sama bardzo poważnie myślę o jej zastosowaniu. Jestem też bardzo ciekawa, czy ktoś z was też jest na tej diecie?

Moim zdaniem w odchudzaniu jedną z ważniejszych kwestii jest samodyscyplina i dostarczanie wszystkich wartościowych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Wiadomo, że chciałoby się osiągnąć spektakularne efekty w jak najkrótszym czasie, jednak odchudzanie to proces wieloetapowy i rozłożony w czasie. Oczywiście wspomóc można się odpowiednimi suplementami, takimi jak na przykład https://www.2beslim.pl/beslim/2be-slim który działa dwuetapowo. W dzień wspiera procesy trawienne, natomiast w nocy pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, dzięki czemu unikniemy nocnego podjadania.

Odpowiednia dieta to dobry pomysł, jesli chcesz zgubić zbędne kilogramy. Taki efekt udało mi się osiągnąć a z pomocą przyszła https://www.eatfit-dietetyk.pl/ . Izabela Trela sporządziła dla mnie odpowiednią dietę, dzięki ktorej wyglądam coraz szczuplej, zdrowiej!

manta quad titan ms5002b

Jakie macie sposoby na odchudzanie? Ciekawy artykuł na temat suplementów wzmacniających odchudzanie znalazłam tu: https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/. Oczywiście najważniejsza jest zdrowa dieta jeśli chodzi o odchudzanie ale można się też wspomagać pewnymi suplementami. Poza tym musimy też ograniczać stres i podjadanie słodyczy, które tylko chwilowo poprawiają nam humor.

Uważam, że nie ma co przyspieszać. Wszystko musi odbywać swoimi etapami. Grunt to ruch i zdrowa dieta, ale zdaje sobie sprawę, że ciężko jest czasami wszystko pogodzić. Bardzo dobrym więc rozwiązaniem może okazać się taka https://afterfit-catering.pl/ dieta pudełkowa. Która zawsze jest smaczna, wartościowa i pomaga schudnąć.

Ja mam kilka rad na przyspieszenie odchudzania:
1. Zamiast na piwo czy na kolację zacząć się umawiać ze znajomymi na zajęcia sportowe, na saunę, na basen, na rower
2. Zainstalować aplikację mierzącą kroki i wyznaczyć sobie minimum 12 tysięcy kroków dziennie co zmusi nas do spacerków
3. Kawę zamienić na koktajle warzywne (lepiej pobudzają uwierzcie mi)
4. Całą lodówkę wypełnić owocami i warzywami, im więcej będzie warzyw w domu tym więcej ich będziemy jeść
a dla niezdyscyplinowanych rzeczywiście może catering dietetyczny. u mnie w firmie zamawiają od firmy Miód Malina

U mnie to już akurat półmetek odchudzania Do osiagniecia celu zostaly tylko 4 kilogramy z w sumie 14

Dla chcącego nic trudnego. Osobiście jestem zwolenniczką bielizny antycellulitowej zakupionej na http://orirose.pl/ Ich materiał jest bardzo przyjemny w dotyku, dlatego lubię ją nosić do snu. Pierwsze efekty można zauważyć dosyć wcześnie, ponieważ ta bielizna delikatnie masuje okolice miejsc w których jest cellulit. Jestem bardzo zadowolona z efektów

W moim wypadku odchudzanie nie było szybkie, miałam dietę pudełkową wykupioną, dawała dobre efekty. Jadłam regularnie, zdrowo, tutaj https://www.ostrowmaz24.pl/art/29852/di ... eprowadzic możecie znaleźć przydatne info o prawidłowym odchudzaniu i jakie powinno ono być.

Odchudzanie przyspieszyć można korzystając z sp

W takim razie może warto odwiedzić portal https://ravel.com.pl/ na którym można znaleźć sporo ciekawych artykułów i jestem przekonana, że się nie zawiedziecie ponieważ artykuły są fajnie napisane i jednocześnie ze zwróceniem uwagi na najnowsze trendy, skuteczne wskazówki i oczywiście przyjemnie zredagowane do poczytania w wolnej chwili.

Najrozsądniej jest skorzystanie z diety, opracowanej przez fachowca. Ćwiczenia, jak i dieta skomponowana przez Izabele Trele z Eatfit https://www.eatfit-dietetyk.pl/oferta/odchudzanie pomogły mi pokonać kilogramy, które dręczyły mnie od tylu lat!

Moim zdaniem najlepszą formą dobrego odchudzania jest odpowiednia dieta, w tym http://viavision.pl/jak-wybrac-diete-na ... wskazowki/ artykule znajdziecie przydatne wskazówki jak ułożyć dla siebie dobrą dietę. Czego unikać, jak często jadać posiłki, co powinny zawierać.

W tym wszystkim najważniejsze jest zadbanie o należytą dietę, która umożliwi poprawę sylwetki. Należy także mieć na uwadze, iż diety są różne, każdemu dedykowane osobno. Dla mnie dietę opracowała poradnia PROmedicum https://www.promedicum.pl/ , dzięki której znów czuję, że żyję!

Skuteczne odchudzanie przeprowadzono dla mnie w Studiu Figury Lubicz www.studiokobietlubicz.pl Kombinacja odpowiedniej diety, jak i zabiegów sprawiła że niemalże wstałam na nogi - ze względu na pewność siebie, która narodziła się przez piękną sylwetkę! .

A może warto na początku wypróbować diete pudełkową ? Ja zdecydowałam się jakieś 3 miesiące temu i zamawiam od https://dietly.pl/catering-dietetyczny/rucianenida Mają doskonałe dania, które są smaczne i zdrowe. Taka dieta pudełkowa pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów i przy okazji można zadać o swoje zdrowie. Na stronie macie wszelkie niezbędne informacje.

olejek z witaminą c

Ja też postanowiłam skorzystać z diety pudełkowej, ale firmy https://afterfit-catering.pl/krakow . Właśnie spodobała mi się propozycja tej typowo odchudzającej, które pomoże mi zredukować wagę. Myślę, że jest to najlepszy sposób na naprawdę efektywne odchudzanie i przede wszystkim zdrowe, bez głodówek oraz wielkich wyrzeczeń. A włączając do tego dodatkowo ruch można jeszcze bardziej zwiększyć efekty odchudzania.

Wiadomo, że jak juz postawiłaś na dietę i ruch to teraz możesz postawić na zastosowanie jeszcze jakiś fajnych suplementów . Jezeli nie wiesz jakich to może tutaj https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie znajdziesz dla siebie coś fajnego.

Na pewno ciekawą opcją jest liposukcja. Tutaj https://mediderm.com.pl/oferta/liposukc ... osukcja-ud można sobie zerknąć i poczytać na ten temat. Opcja jest naprawdę warta uwagi, bo można przede wszystkim szybko pozbyć się tłuszczu z ud i wyglądać naprawdę rewelacyjnie. Koniecznie przemyślcie takie rozwiązanie.

Przede wszystkim koniecznie zwróćcie uwagę na to jak skutecznie uprawiać sport co pozwoli Wam skuteczniej zrzucać zbędne kilogramy? My zdecydowaliśmy się pójść w kierunku https://xterrapoland.pl/ i także polecam sprawdzić zarówno ze względu na ilość artykułów oraz kategorii w temacie zdrowia, ruchu i samopoczucia.

Ja byłam na diecie przez około rok czasu. Próbowałam wielu metod aż ostatecznie zamówiłam sprzęt na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html i rozpoczęłam treningi w domu. Dopiero to przyniosło dużo efekty i udało mi się zrzucić jakieś 5kg w 2 miesiące.

Podstawa to dieta i ćwiczenia jednak czasem mimo tego waga stoi w miejscu. Jeśli pomimo starań nie możecie schudnąć to rozważcie wprowadzenie do diety suplementów na odchudzanie https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ . Oczywiście ot jako dodatek bo nie można zrezygnować z diety i ruchu. Efekt na pewno bardzo szybko zobaczycie.

Na pewno warto ćwiczyć. Tutaj https://fitrepublic.pl/killer-ewy-choda ... ia-efekty/ jest namiar na ciekawy artykuł na temat treningów proponowanych przez Ewę Chodakowską. Jest tam wiele cennych i praktycznych informacji na temat ćwiczeń czy efektów. Myślę, że warto sobie tam zerknąć i poczytać. Takie informacje okażą się przydatne.

Ja w trakcie odchudzania postanowiłem znaleźć dla siebie odpowidni suplement diety. Trafiłem na ten proddukt https://www.bee.pl/together-mens-multi- ... 96741.html Jest to suplement opracowany z myślą o mężczyznach. Uzupełniania składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia mężczyzny. Obecnie do nabycia w cenie promocyjnej.

Pewnych rzeczy przyspieszać nie można. Po prostu zdrowo się odżywiaj i ćwicz, a efekty same przyjdą. Z mojej strony polecam krótkie i intensywne treningi z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni, które odbywają się w https://www.bodybar.com.pl/ (Warszawa) - regularnie stosowane przynoszą niesamowite efekty

Jeśli stosujesz diety odchudzające to nie można przyspieszać procesu tylko postępować według zaleceń. Jak poszukujesz programu który nie trwa długo a przyniesie efekty to polecam C9 który jest oparty na suplementach z aloesu. Nie tylko schudniesz ale nie zapłacisz dużo a zakupisz go tutaj https://aloes-forever.pl

Bardzo fajnie działają ćwiczenia w kapsule podciśnieniem oraz podczerwieni. Ja na tzw. Body Shape (czyli te ćwiczenia) chodziłam do
salonu Ladies First w Warszawie http://ladies-first.pl/odchudzanie/. Tam bardzo szybko traci się zbędne kilogramy, bo w tej kapsule dochodzi do usprawnienia przepływu krwi w organizmie i szybszego spalania tłuszczu w okolicach brzucha, talii, pośladków oraz ud. Efekty są mega dobre, a tak naprawdę wszystko spalamy sami

, polecam.

Uważam, że nie ma sensu jakoś specjalnie się katować, bo trzeba korzystać z życia. Niemniej dieta i ćwiczenia są ważne, tak samo jak systematyczność. Mi dobry start w odchudzaniu dały wczasy odchudzające, na których byłam w ramach pakietu w Zalesiu Mazury. Tam naprawdę wypoczęłam, bo mają spa, basen, a okolica jest przepiękna, z lasami, jeziorem i plażą. Do tego dołączone były ćwiczenia i różne zajęcia aktywne pod bacznym okiem instruktora, który dbał o moje bezpieczeństwo, abym nie zrobiła sobie krzywdy ćwicząc. Do tego miałam opracowaną dietę, polecam.

Na odchudzanie skuteczna będzie dieta keto. Dieta ketogeniczna, bo taka jest jej pełna nazwa ogranicza spożycie cukrów niemalże do zera, dzięki czemu organizm pali swój własny tłuszcz aby uzyskać energię.

Co jeść na diecie keto? A no to:

https://www.brightstudio.pl/dieta-keto- ... -produkty/

Jeśli szukacie cateringu dietetycznego do firm to podrzucam Wam linka do tej stronki - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitlab Można u nich wyszukć dietę pudełkową dla siebie w każdym mieście. Aktualnie na rynku takich firm jest ogrom i naprawdę jest w czym przebierać.

Najlepiej połączyć ruch z dietą. Nie każdy umie się "opanować" więc dobrą opcją jest dieta pudełkowa - https://afterfit-catering.pl/ Je się tylko to, co się dostanie. Nie trzeba gotować, chodzić na zakupy wiec nic nie kusi. Trzeba jeść co dadzą i chudnie się samemu

Podrzucam Wam linka do tej strony - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/nalekko Zerknijcie sobie. Można tam po mieście wyszukać sobie odpowiednią firmę, któa będzie dostarczać Wam codziennie posilki. Nie jest to drogie, a można dzięki temu schudnąć i też zaoszczędzić sporo czasu.

Ćwiczenia w kapsule pod ciśnieniem oraz podczerwieni super sprawdzają się jak chcecie faktycznie przyspieszyć odchudzanie. Ja po ciąży miałam mniej więcej 10 kilo do zgubienia i wiedziałam, że ćwiczenia w domu zajmą mi bardzo dużo czasu plus nie będę miała aż takiej motywacji. Dlatego poszłam Studia Modelowania Sylwetki Ladies First w Warszawie na zabiegi/ćwiczenia Body Shape http://ladies-first.pl/po-ciazy/. To jest super opcja, bo ćwiczenia w kapsule faktycznie dają o wiele lepsze efekty niż tradycyjne. Cenowo wychodzi korzystnie, wszystko oczywiście jest także bezpieczne. Z nimi schudłam cały mój "nadbagaż", polecam gorąco.

Ja odchudzam się bezpiecznie, jakiś czas temu natrafiłam na kanał na youtubie "Jedz dobrze by Młynarski" i tam dowiedziałam się tylu ciekawych i mądrych rzeczy, że z chęcią weszłam na jego stronę https://mlynarski.pl/dobre-odzywianie/ i kupiłam jego książkę, w której dokładnie wyjaśnione jest jak dobrze jeść i nie tyć. Wcale nie trzeba się głodzić, bo później jest tylko efekt jojo, lepiej zrobić to inaczej, pan Zbigniew zmienił moje postrzeganie diety, polecam.

Myślę, że warto również zbadać tarczycę, niedoczynność tarczycy często powoduje gwałtowny przyrost masy. Wiele osób nie wie o tym, że ma problemu z tarczycą, a nadwagę przypisują innym czynnikom. Warto ją zbadać i wykluczyć. Badania na tarczycę nie są drogie, a naprawdę lepiej mieć wszystko pod kontrolą.

harmony plus

A słyszeliście może o treningu EMS? W trakcie niego wykonuje się ćwiczenia statyczne lub dynamiczne, ma się na sobie kamizelkę wyposażoną w elektrody, przez które płyną impulsy elektryczne pobudzające mięśnie. Ja na taki trening chodzę w gabinecie Perfect Secret w Raciborzu https://perfect-secret.pl/trening-ems/. Tam mają dobry sprzęt, wszystko działa jak należy, a palenie kalorii podczas takiego treningu faktycznie jest bardziej efektywne. Z nimi zrzuciłam już 10 kg i mam nadzieję na jeszcze więcej

, polecam serdecznie.

Ja zakupiłam do domu rower treningowy https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html i dzięki niemu udało mi się zrzuć ponad 5 kg. Wcześniej miałam duży z tym problem ale stałe i regularne treningi w domu przyniosły efekty.

Mi w odchudzaniu bardzo pomógł basen. Codzienne pływanie - po kilka godzin super się sprawdziło, bo jest to czynność, która nie obciąża tak stanów, a przy tym uwielbiam to robić, wiec miałam fajną rozrywkę i palenie kalorii w jednym

. Basen mamy w domu, w zeszłym roku zdecydowaliśmy się na tę opcję, basen jest kryty, wszystko, co z nim związane, jak również i sama konstrukcję mamy od firmy IGG BASENY z Katowic https://www.iggbaseny.pl/oferta/baseny-gotowe. To rzetelna firma, mają szeroka ofertę produktów w atrakcyjnych cenach i naprawdę warto z niej skorzystać. Nasz basen działa niezawodnie, polecam

.

przyspieszyc? nie wiem czy to sie da tak hop siup

nie tyje sie w tydzien wiec i na odchudzanie trzeba poswiecic wiecej czasu zeby nie bylo efektu jojo i zeby chudnac zdrowo

ja zamawiam diete z cateringu Fit Cat

dla mnie to mega wygoda i spora oszczednosc czasu a i kilogramy ladnie lecą

A ja szukam dietetyka, interesuje mnie dietetykz Kielc. Polecicie kogoś? Wiem, że sama sobie z dietą nie poradzę, bo już kilka podejść miałam i było źle. Teraz chcę zrobić to porządnie i z głową. Dlatego potrzebuję pomocy.

Prawda, że dieta + sport = sukces! Jeżeli nie lubicie biegać to jazda na rowerze jest fajnym pomysłem. Jest dużo ofert np. https://www.rowerzysta.pl/rowery-elektryczne.html tutaj macie rowery elektryczne wiecie takie z silnikiem na wypadek gdybyście podczas trasy się zmęczyli to możecie na mechaniczny napęd przełączyć i tak czy siak dojedziecie do celu. W dowolnej chwili mozna wyłączyć i pedałować dalej. Super sprawa dla początkujących!

Warto dbać o zdrowie a trzymanie się odpowiedniej diety może nam w tym pomóc. Warto wprowadzić do codziennej diety właściwe suplementy i odżywki takie jak te https://7-nutrition.com/ które wzmocnią nasz organizm - nasz układ nerwowy, mięśnie i metabolizm. Sa dedykowane nie tylko dla sportowców ale dla każdego z nas - w celu uzupełniania niedoborów w organizmie.

Ja wychodzę z założenia że lepiej nie przyspieszać i trzymać się ustalonego harmonogramu. Ustal dietę i zakres ćwiczeń i trzymaj się tego a efekty przyjdą z czasem. Jak szybko schudniesz to możesz dostać efekt jojo i praca pójdzie na marne. Jak ćwiczenia cię nudzą to kup nowy sprzęt tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html gdzie ja zamawiam zazwyczaj dla siebie bo mają duży wybór.

do takiego odchudzania warto się dobrze przygotować. Najpierw trzeba oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, wtedy taka przemiana materii potrafi nieźle przyspieszyć

ja korzystałam z oferty Nuja, przez 3 dni piłam ich smaczne soki

Ogólnie na ich blogu znajdziecie ogrom ciekawych artykułów związanych z odchudzaniem czy dietami https://www.nuja.pl/blog. Ja zaglądam regularnie, mnóstwo rzetelnych i przydatnych informacji

No to może jakieś zabiegi? Mnie akurat spodobała się ostatnio endermologia. Widziałam, że jest w ofercie http://www.newbodyline.pl/ i koniecznie chętnie się zapiszę na taki zabieg. Moim zdaniem enedermologia jest w stanie wyszczuplić oraz ujędrnić nasze ciało.

Jest wiele ofert przyspieszania odchudzania, ale nic nie da tak pożądanych efektów jak dieta i trening.
Jak zapewne wiele z was omijałam te dwie rzeczy szerokim łukiem i szukałam drogi na skróty, ale niestety prawda jest taka, że nie chcąc uzyskać długotrwałe efekty trzeba się zabrać za odpowiednią dietę i ćwiczenia.
Nie powinno się tego kojarzyć z przymusem. Ja trafiłam na Paulinę Walczewską, która ułożyła mi dietę według moich preferencji i nie chodzę głodna, a co najważniejsze jem to co lubię. Do tego ćwiczę z jej filmikami z platformy treningowej ułożonymi według planu i widzę znaczną poprawę w swojej figurze.
Więc najlepiej przyspieszysz odchudzanie swoim zdrowym podejściem i motywacją do osiągnięcia celu

Jak ktokolwiek z was jest na bakier ze zdrowym trybem życia i przede wszystkim odpowiednim odżywianiem, to czas na zmianę! Znajoma poleciła mi świetną stronkę https://www.planetafit.pl/jak-picie-her ... -sylwetke/ gdzie znajdziecie wszelakie informacje w tych kwestiach.

Oczywiście dobre nawodnienie organizmu, zdrowa dieta i ćwiczenia to podstawa w odchudzaniu, ale liposukcja stosując się do diety i ćwiczeń też bardzo pomoże przy tym też ujędrni ciało i sprawi, że po prostu będzie wyglądało lepiej. Z tym, że decydując się na liposukcję naprawdę trzeba wybrać dobrego specjalistę. Często takie zabiegi są dość błaho traktowane, a to jednak taki sam zabieg jak każdy inny chirurgiczny... Jeśli ktos jest z Krakowa, to ja bardzo polecam Pana Doktora Tomasza Mierzwińskiego (www.liposukcjakrakow.com.pl/) warto się skonsultować przed zabiegiem i dobrać taki który dla naszego ciała będzie najlepszy

Nie da się przyspieszyć odchudzania. Wszystko musi się odbywać zgodnie z naszym organizmem i ze swoim czasem. Grunt to dobrze opracowana dieta, dlatego możecie zgłosić się do firmy cateringowej https://dietly.pl/catering-dietetyczny/czestochowa , która dostarczy wam zdrowe posiłki.

Najlepsza porada to zdecydowanie ogarnięcie porządnej diety. Ja skorzystałem z pomocy poradni dietetyki https://www.promedicum.pl/ , która to odpowiada za skomponowanie diety idealnej dla mnie. Efekt? Lepsze samopoczucie i sylwetka.

Jak chcesz przyspieszyć odchudzanie to najlepszym wyjściem będzie zabieg liposukcji. Najlepsza jest liposukcja body jet bo jest mniej inwazyjna niż tradycyjne odsysanie tłuszczu a ponadto możesz wykorzystać tłuszcz w innych rejonach ciała. Jeśli chodzi o kliniki które mają taki zabieg w ofercie to wybierz https://klinikagalena.pl/ z Bielska Białej.

Ja miałam nadwagę i od zawsze bylo mi trudno schudnąć do czasu kiedy mój lekarz rodzinny skierował mnie do endokrynologa. Zapisałam się do http://www.larmed.pl/oferta/endokrynologia i zrobiono mi wszystkie badania i wyszła niedoczynność tarczycy. Następnie zrobiono mi usg i wyszło kilka woli guzowatych, które kwalifikowały się do biopsji, która również mi zrobiono. Teraz jestem po zabiegu wycięcia tarczycy, biorę leki, schudłam i czuję się o wiele lepiej.

Ja planuję dietę w Kielcach szukam dobrego dietetyka - polecicie mi kogoś? Chcę do tematu diety podejść z głową, nie na szybko. Wiem, że sama nie dam rady więc szukam wsparcia. Polecicie mi jakiegoś sprawdzonego dietetyka z Kielc?

spirulina hawajska pacifica

Wiele osób decyduje się na to, aby stosować tabletki na odchudzanie, aby cały proces przyspieszyć. Nie zawsze jest to dobre rozwiązanie, dlatego trzeba sprawdzać, czytać i dowiadywać się. Wiele informacji na temat takich tabletek można znaleźć w artykułach na stronie https://kacikzdrowia.pl/ . Ja polecam!

Z diety pudełkowej możecie skorzystać również u nich - https://fitkalorie.pl/rumia Odchudzanie z dietami pudełkowymi jest teraz na porządku dziennym. Dużo łatwiej jest się odchudzać, gdy ma się prefesjonalne wparcie i odpowiednio zbilansowane posiłki.

Postanowiłem pokonać nadwagę wraz z jazdą na rowerze. Aczkolwiek, okazało się iż mój rowerek wymaga porządnego serwisu! W tym celu odezwałem się do https://www.rowmot.eu/ a oni podjęli się profesjonalnej, fachowej naprawy. O to chodzi! A walka z kilogramami jest teraz przyjemnością.

Dieta i aktywność fizyczna to całe clue odchudzania

. Ja nie ukrywam, że największy problem miałam z utrzymaniem diety, zawsze myślałam, że musi być ona pełna wyrzeczeń i nie wytrzymywałam. Obecnie mam idealnie dopracowaną do mnie dietę, który ułożył mi dietetyk, jakiego poznałam przez program DrDietman https://www.poprawianieodzywiania.pl/us ... drdietman/. Ten program jest całkowicie darmowy, jest w nim wiele bardzo przydatnych treści, polecam go serdecznie.

Ja na zajęcia, których celem była redukcja tkanki tłuszczowej, w Warszawie chodziłam do studio modelowania sylwetki Ladies First. U nich miałam wiele opcji do wyboru i zdecydowałam się na taką, która była według mnie najbardziej efektywna, czyli Body Shape, które polega na ćwiczeniach w kapsule podciśnieniem oraz podczerwieni, gdzie dochodzi do usprawnienia przepływu krwi w organizmie i szybszego spalania tłuszczu w okolicach brzucha, talii, pośladków oraz ud. Spaliłam na takich ćwiczeniach ponad 10kg i jestem zachwycona efektami

, polecam.

Mozesz poddac sie zabiegowi np liposukcji, dr Żukowska z Łodzi robi takie zabiegi i sama osobiscie jestem z niej zadowolona

nie płaci za SEO - sprawdź w BIG

A nie myślałeś nad specjalistycznymi odżywkami? Najwazniejsze to wiedziec, skąd je zamówić! Ja w końcu zadecydowałem o wyborze tych z oferty https://www.megapower.pruszkow.pl/ a było to perfekcyjną decyzją. Jakość idealna!

Hej, szukam sprawdzonego salonu kosmetycznego, gdzie wykonają mi drenaż limfatyczny na całym ciele. Niedawno kupiłam mieszkanie w Łodzi , dlatego nie znam tutejszych sprawdzonych miejscówek. Będę wdzięczna za polecenia nie tylko salonu, ale również może innych zabiegów, które równie dobrze zwalczają celulit :*

Teraz firmy z dietą pudełkową oferują rozmaite diety np catering wegetaraiński czy diety dla osób nietolerujących glutenu czy laktozy. Każdy znajdzie odpowiednią dietę dla siebie bez problemu. Życie przyspieszyło i wiele osób nie ma już czasu na samodzielne gotowanie

Można szybko zrzucać kilogramy i w tym może pomóc dietetyk Perfekcyjna Linia. Wtedy ma się pewność, że na pewno uda się chudnąć i nie pogorszy to zdrowia. O tym trzeba pamiętać. Delikatne zrzucenie kilogramów będzie najlepsze. Trzeba odchudzać się z głową.

Polecam w takim razie SportFoodBox gdzie jest również ich dieta pudełkowa Poznań maja bardzo dobre i zbilansowane posiłki, można sobie wybrać kaloryczność diety a co najważniejsze jest skuteczna. Odkąd korzystam z cateringu na wadze jest już -5 kilogramów. Jestem bardzo zadowolona, bo jem nie chodzę głodna i do tego chudnę. Super

emiliano920 pisze: ↑30 paź 2020, 23:54 Wiele osób decyduje się na to, aby stosować tabletki na odchudzanie, aby cały proces przyspieszyć. Nie zawsze jest to dobre rozwiązanie, dlatego trzeba sprawdzać, czytać i dowiadywać się. Wiele informacji na temat takich tabletek można znaleźć w artykułach na stronie https://kacikzdrowia.pl/ . Ja polecam!

Nie wierzę, że są jeszcze osoby które myślą o tabletkach jako skutecznym środku na odchudzanie. Lepiej zamów sobie dietę od https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/czestochowa/

Aby przyspieszyć proces odchudzania ważnych jest kilka elementów. Zazwyczaj jest to indywidualna kwestia, każdy posiada inny metabolizm więc ciężko jednoznacznie powiedzieć co będzie dla Ciebie dobre a co nie. Najważniejsze to regularne ćwiczenia, nawet posiadając najlepszą dietę nie zrobisz efektów, jeśli nie będziesz mieć odpowiedniego planu treningowego. Wiem z autopsji, że wyrobienie sobie odpowiednich nawyków nie należy do najłatwiejszych zadań, dlatego warto stosować metodę małych kroków. Jest jeszcze jeden sposób aby przyspieszyć ten proces, może po prostu zainteresuj się wczasami odchudzającymi. Moja znajoma była na takim wyjeździe w zeszłe wakacje i bardzo sobie chwaliła. Mi to na szczęście już nie potrzebne ale podobno świetna sprawa. Po za tym, że nauczysz się jak wdrożyć w swoje życie odpowiednie nawyki to jeszcze będziesz się przy tym świetnie bawić. Więc polecam się zainteresować

Ja zdecydowałam się na odchudzanie przy użyciu biorezonansu. Absolutnie pomocni w tej dziedzinie okazali się https://www.vitalmedic-biorezonans.pl/odchudzanie.html / Jak wykaząły badanie, nieprawidłowy metabolizm byl przyczyna mojej zbednej tkanki tluszczowej. Wspolnymi silami rozpoczelismy walke o smukla sylwetke!

Podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy przede wszystkim zadbać o niskokaloryczną i jednocześnie zdrową i zbilansowaną dietę oraz odpowiednią aktywność fizyczną. (warto wybrać takie aktywności nie obciążające stawów przy nadwadze) Dodatkowo można wspomóc swój metabolizm dodatkowymi suplementami. Ja mogę polecić spirulinę o właściwościach odchudzających, antynowotworowych, a także przeciwmiażdżycowych. Równie dobrze wpływa na poprawę odporności i redukcję stresu oksydacyjnego. Dlatego mogę polecić, bo poza przyśpieszeniem metabolizmu pozytywnie wpłynie na inne czynniki wpływające na ogólne zdrowie.

Z takiego tematu pływania to ja bardzo polecam http://www.swimmotion.pl/ , rewelacyjna sprawa, szybko ogarniesz podstawowe zasady pływania, można się również dokształcić, taka umiejętność rozwija i zdecydowanie pomaga w przyszłości. Plywanie w basenie odciąża kręgosłup, stawy etc.

lifestyleinfo.pl

Jak przyspieszyć odchudzanie?

Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?

Re: Jak przyspieszyć odchudzanie?