co jeść przy bezsenności?

[Tadeusz1996]

Wiedzieliście o tym, że to co jemy ma duże znaczenie i wpływa na to jak śpimy? Ja czytałem na ten temat trochę artykułów ostatnio, bo sam miewam problem z zasypianiem no i okazuje się, że dieta na bezsenność wcale nie jest jakaś wielce skomplikowana. Pytanie czy faktycznie może pomóc, macie jakieś doświadczenia? Chętnie skorzystam z waszych porad, dzięki

shik