Co na uspokojenie?

[Miroda]

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na to, żeby na co dzień się trochę wyciszyć, żeby poprawić swój nastrój? Co się u Was sprawdza najbardziej? Mogą być to tabletki na uspokojenie, ale dodam od razu, że najbardziej zależy mi na tym, żeby mieć więcej energii do działania, żeby być w ciągu dnia pogodniejszą, bo ostatnio mam zdecydowanie spadek nastroju.