jakie treningi dla początkujących?

[Kaja_71]

Hej kochani, poszukuję odpowiednich treningów dla początkujących. Jestem osobą, która dopiero zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną i szukam sposobu na efektywne i bezpieczne ćwiczenia. Natknęłam się ostatnio na trening EMS Poznań i zaciekawiło mnie to rozwiązanie. Czy ktoś z Was miał już styczność z takim treningiem? Chętnie poznam Wasze opinie i doświadczenia. Czekam na Wasze odpowiedzi!